Alimentazione in gravidanza

La dieta alimentare, per una donna in gravidanza, deve essere sana e ricca di tutti quegli elementi nutritivi indispensabili per lo sviluppo del bambino. Infatti la neo mamma ha una enorme responsabilità perchè dalla sua alimentazione dipende la crescita e la futura salute del suo piccolo: solo lei può donargli le sostanze nutritive di cui ha bisogno. E' vero che nei Paesi sviluppati non esiste il problema della degli alimenti ma esiste quello della malnutrizione. Quando si è in dolce attesa, una nutrizione scorretta, può rivelarsi inopportuna perchè può accadere di sentirsi sazi dopo un pasto frugale, ma in realtà non ci si è nutriti nel modo giusto. E'indispensabile che giornalmente vengano introdotti, nella dieta della gestante, frutta, verdura, minerali e vitamine.
Una credenza tipica ma scarsamente attendibile è che "bisogna mangiare per due": in realtà la cosa più giusta è mangiare un pò di più, particolarmente nei primi tre mesi.
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