Ananas e Yogurt: sollievo ai bruciori di stomaco

Molte donne in gravidanza, dopo i pasti, soffrono di bruciori di stomaco e rigurgiti acidi. La causa talvolta è di natura nervosa e talvolta dipende dall'ormone della gravidanza che favorisce il riflusso di parte del contenuto acido dello stomaco che dall'esofago si trasferisce alla gola. Conviene fare tanti piccoli spuntini durante la giornata e non mettersi a letto subito dopo i pasti. I bruciori di stomaco si attenuano, inoltre, mangiando una bella fetta d'ananas prima dei pasti perchè l'ananas contiene enzimi che favoriscono la digestione.
Anche lo yogurt è molto indicato per dare sollievo ai bruciori essendo alcalino.

Dieta indispensabile in gravidanza

Omega 3: che cosa sono?