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Il diabete gestazionale è una forma particolare di diabete che compare durante la gravidanza e scompare dopo il parto.
Non provoca alcun sintomo e viene riconosciuto esclusivamente con appositi esami del sangue.
Per tenere il diabete gestazionale sotto controllo è sufficiente una buona dieta.

Le vitamine e i sali minerali di cui si ha bisogno si trovano nel cibo che si consuma. Eppure, durante la gravidanza, si possono trovare difficoltà a mangiare sufficienti alimenti contenenti una giusta quantità di acido folico, ferro e calcio.

Ecco una guida per i tipi e le quantità di alimenti da consumare per una buona alimentazione in gravidanza.
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Una buona alimentazione è importante sempre, ma soprattutto durante la gravidanza. Anche se stai solo pianificando una gravidanza, mangiare sano, attraverso una dieta ben equilibrata è una delle migliori cose che puoi fare per te e il tuo futuro bambino.

- 1 Cereali, riso, grano, pane, panini e cracker, pasta di grano intero,almeno 3 porzioni di cereali integrali al giorno.
- 2 Foglie di lattuga (romana, indivia), spinaci, peperoni rossi e verdi, patate dolci, piselli, fagioli verdi, broccoli, carote, mais, pomodori.

Questo minerale, che si trova nei globuli rossi, rappresenta una parte importante della tua dieta. Ma diventa ancora più importante durante la gravidanza. Se non si assume abbastanza ferro, si va incontro all'anemia, che causa affaticamento e abbassa la resistenza alle infezioni.

- Carni rosse: sono ricche di ferro, essenziale per la produzione dei globuli rossi del bebè e per prevenire l'anemia della mamma.
- Pollo e tacchino: contengono le proteine, elementi essenziali sia per la costruzione dei tessuti e degli organi che per la formazione degli anticorpi. Sono carni magre che non fanno ingrassare.

Se sei vegetariana, puoi continuare a seguire la dieta durante la gravidanza ed avere un bambino sano. Ma è necessario pianificare e rivedere il tuo cibo. Per seguire un'alimentazione corretta è necessario mangiare una grande varietà di prodotti alimentari.

L'incremento di peso in gravidanza non dovrebbe superare i 9-12 kg: se tale peso viene superato per la neo mamma sarà seriamente difficoltoso smaltire i chili di troppo. Nel periodo in cui la mamma allatta non è consigliabile seguire una dieta ipocalorica perchè il bimbo ha bisogno, per crescere, di maggiori calorie e di tante altre sostanze nutritive.

E' un disturbo molto comune in gravidanza. In genere i suoi sintomi iniziano dal quarto mese quando l'utero comincia ad ingrossarsi. Esso provoca bruciori e dolori alla bocca dello stomaco. Di solito il bruciore si avverte dopo i pasti oppure quando ci si sdraia, ci si piega o si fanno movimenti bruschi dopo aver mangiato.
Ci sono dei cibi che favoriscono la comparsa del reflusso: sono infatti da evitare aglio, cipolla, cibi grassi, arance e limoni che accrescono l'acidità. Sono da abolire bevande gassate, alcoolici e, se possibile, anche il caffè.
Il fumo può causare o aggravare il reflusso esofageo.
Per alleviare o prevenire fastidi derivanti dal reflusso esofageo si consigliano alcuni accorgimenti utili:
- mangiare poco e spesso;
- adottare una dieta ricca di fibre e proteine;
- diminuire il consumo di cibi grassi difficili da digerire;
- evitare di mettersi a letto subito dopo mangiato;
- tenere sotto controllo il peso;
- bere solo dopo i pasti.
In caso di necessità e dietro prescrizione medica, si possono utilizzare medicinali antiacidi.