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Il pesce è molto nutriente e può continuare a far parte della tua dieta durante la gravidanza. Esso rappresenta una grande fonte di acidi grassi omega3, che sono importanti per lo sviluppo del cervello nel bambino in crescita.

Il mangiare bene in gravidanza rappresenta una grande responsabilità perchè da una salutare alimentazione dipende il corretto sviluppo del feto. Bisogna assumere sostanze nutritive che assicurino una crescita corretta del bambino e rappresentino, per la mamma, una dieta che non aggiunga calorie utili soltanto ad aumentare di peso.

- bere almeno due litri di acqua al giorno;
- bere spremute e centrifughe di verdure preparate all'istante;
- scegliere sempre frutta e verdura fresche di stagione;
- includere nella dieta cereali,l atte e latticini;

Durante la gravidanza il peso va tenuto sotto controllo: chi ingrassa troppo non soltanto dopo il parto dovà fare sforzi enormi per conquistare la linea perduta ma, soprattutto, corre il rischio di pregiudicare la salute propria e quella del bambino. Infatti un peso eccessivo alza il rischio di eventuali disturbi e complicazioni al momento del travaglio.

L'acetone detta anche chetosi è causata da un disturbo del metabolismo. Si manifesta, quando, in particolari condizioni il corpo del piccolo richede una maggiore quantità di zuccheri e, dopo aver bruciato tutti gli zuccheri a disposizione, inizia a utilizzare i grassi: in tale caso viene provocato un aumento e nel sangue e nelle urine dei corpi chetonici (acetone).