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L'aumento di peso e il fabbisogno aggiuntivo di energie, durante la gravidanza, dipende dal IMC o Indice di massa corporea da cui si desume se la furura mamma è sottopeso, sovrappeso oppure obesa.
All'inizio della gravidanza occorre prestare attenzione alle misure pre-gravidiche della gestante e calcolare il suo IMC.

È importante per te aumentare di peso in gravidanza. A seconda dell'altezza e del peso, il tuo medico può stabilire di quanto devi crescere: infatti, un adeguato aumento di peso è necessario per una gravidanza sana. Il tuo ginecologo determinerà ciò che è giusto per te.

L'incremento di peso in gravidanza non dovrebbe superare i 9-12 kg: se tale peso viene superato per la neo mamma sarà seriamente difficoltoso smaltire i chili di troppo. Nel periodo in cui la mamma allatta non è consigliabile seguire una dieta ipocalorica perchè il bimbo ha bisogno, per crescere, di maggiori calorie e di tante altre sostanze nutritive.

Alla fine della 12° settimana probabilmente il tuo peso sarà aumentato di 2kg. a causa peso del  bambino, della placenta, del liquido amniotico, dalla maggiore quantità di sangue che il corpo ha prodotto, del fluido accumulato nei tessuti del tuo corpo, nel tuo utero e nei seni.

E' bene rammentare alcuni elementi comuni alla maggior parte dei bambini:
- il bambino deve recuperare il peso della nascita entro il 12imo giorno di vita;
- il suo peso, entro il primo anno di vita, dovrà essere triplicato;

Le smagliature colpiscono, durante la gravidanza, i fianchi il seno e l'addome. Al fine di evitarle, occorre fin dai primi mesi, una seria prevenzione perchè una volta comparse, sono difficili da eliminare.
La cosa più importante è il controllo del peso: l'aumento deve avvenire gradatamente e non deve superare i 13 kg.

Durante la gravidanza è normale che la futura mamma possa soffrire di disturbi del sonno a causa delle modifiche ormonali che l'organismo femminile subisce e dello stato emotivo legato a questa condizione.
Negli ultimi mesi di gestazione, i disturbi legati al sonno dipendono dall'aumentato di peso del pancione oltre che dall'ansia per l'attesa dell'evento parto.

Durante la gravidanza il peso va tenuto sotto controllo: chi ingrassa troppo non soltanto dopo il parto dovà fare sforzi enormi per conquistare la linea perduta ma, soprattutto, corre il rischio di pregiudicare la salute propria e quella del bambino. Infatti un peso eccessivo alza il rischio di eventuali disturbi e complicazioni al momento del travaglio.