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Le passeggiate all'aria aperta sono importanti per la salute del piccolino. Il contatto con l'ambiente esterno favorisce la sua crescita mentale attraverso stimoli visivi, uditivi e tattili. La prima passeggiata può essere effettuata fin dai primi giorni di vita:

Gli esperti sono tutti concordi nel ritenere che nessun livello di alcool è sicuro durante la gravidanza. Una maggiore quantità di alcool ingerito ha una più alta probabilità di danneggiare il tuo bambino ma anche una quantità minima di alcool potrebbe dimostrarsi dannosa.

La vacanza in montagna rappresenta un momento di benessere per il piccolino. Infatti la montagna comporta molti vantaggi a ragione dell' ambiente pulito, terso e quieto.
In particolare la montagna:

Non c'è alcun dubbio al riguardo: il fumo è pericoloso per te e il tuo bambino.
Fumare durante la gravidanza aumenta il rischio di:
• nascita pretermine, il che significa che il tuo bambino nasce prima della 37ima settimana di gravidanza. La nascita pretermine mette il bambino a rischio di scarso peso alla nascita e di altri problemi di salute.

Se sei incinta, non utilizzare droghe. Qualsiasi uso di stupefacenti può danneggiare il bambino. Cocaina, marijuana, eroina, metadone, LSD, fenciclidina (PCP), metanfetamine e qualsiasi altro tipo di droghe ricreative ricordati chesono tutte nocive.

L'altitudine , se compresa tra i 1.500 e 2.000 metri che è la quota a cui normalmente si soggiorna non rappresenta un problema per i più piccoli.
Sopra i 2.500 metri occorre essere cauti perchè il piccolo potrebbe essere soggetto al mal acuto di montagna che comporta vertigini, scarso appetito, nausea, vomito e mal di testa.

Gli studi indicano che una moderata assunzione - 200 milligrammi (mg) o meno un giorno, una o due tazze di caffè - non produce effetti negativi sulle donne incinte e sui loro bambini.

Il bambino può avvantaggiarsi di una temperatura più fredda e salubre per la sua salute: è indispensabile, però, che i genitori seguano degli accorgimenti in quanto l'organismo di un bambino è molto più delicato di quello di un adulto: infatti, nel caso il bimbo non si muova, risente del freddo molto prima e molto più intensamente.

In questo periodo si stanno formando tutti i principali organi del piccolino e, qualora si verificasse un danno all'embrione, ciò provocherebbe un grave difetto alla nascita.
I danni al bambino possono essere causati da:

È importante per te aumentare di peso in gravidanza. A seconda dell'altezza e del peso, il tuo medico può stabilire di quanto devi crescere: infatti, un adeguato aumento di peso è necessario per una gravidanza sana. Il tuo ginecologo determinerà ciò che è giusto per te.