La gravidanza comporta un grande cambiamento. Dal momento del concepimento, il corpo comincia a trasformarsi in modo da accogliere la nuova vita che fiorisce dentro di te. Il tuo bambino cresce e si sviluppa sia fisicamente che emotivamente.
"La gravidanza, il parto e il tuo neonato" offre indicazioni sui numerosi cambiamenti della gravidanza, dalla sua pianificazione alle prime settimane fino al ritorno a casa con il tuo neonato.

  • La questione dell'età in gravidanza   ( 6 articoli )

    Età in gravidanza Il concepimento dipende da tanti fattori come lo stile di vita, le condizioni di salute e l'età. Con il passare del tempo gli ovuli tendono a perdere sia la vitalità, sia la capacità di svilupparsi in modo adeguato a produrre embrioni normali. Fertilità ed età agiscono in maniera inversamente proporzionale: maggiore è l'età, minore è la possibilità di rimanere incinta. Anche per l'uomo, seppure ad una età più avanzata, esiste questa correlazione. Nella società moderna l'eta media per avere il primo figlio si aggira intorno ai 20-30anni, ma molte donne decidono di affrontare la prima gravidanza a 40 anni.L'età migliore per avere un bambino è tra i 20-35anni. Su questo punto i pareri degli esperti sono unanimi: già dopo i 30 anni infatti la sterilità inizia a diminuire e dopo i 40 anni il calo è nettissimo. Gli articoli di seguito riportati specificano in maniera puntuale l'argomento.


  • Lavoro: siate prudenti   ( 8 articoli )

    Lavoro: siate prudentiSe hai intenzione di rare durante il periodo della gravidanza rammenta che non sei la sola. Molte donne restano sul posto di lavoro fino a quando lo permette la legislazione vigente. La gravidanza solleva alcuni seri interrogativi ai quali, di solito, necessita rispondere prima che trascorra troppo tempo. Alcune di queste domande sono:
    • Quando devo dirlo al mio capo e ai colleghi di lavoro?
    • Come faccio a far fronte alla stanchezza o al malessere che sento la mattina sul posto di lavoro?
    • Posso continuare a lavorare senza danneggiare il mio bambino o mettere in pericolo la mia gravidanza?
    • Qual è il congedo di maternità che posso prendere?
    Sono molte le domande e le preoccupazioni che affliggono la donna che lavora durante la gravidanza. Sentiti libera di chiedere tutte le informazioni possibili al tuo ginecologo.


  • Stile di vita: come vivere in due   ( 8 articoli )

    i Bambini .org :: Stile di vita: come vivere in dueUna volta incinta, si vorrebbe conoscere tutto quello che si deve o non si deve fare. Ogni giorno sembra portare nuovi rischi per la salute. Per peggiorare le cose, le informazioni sono a volte in contrasto con tutto ciò che si conosceva negli anni passati rispetto al momento presente.
    Si potrebbe chiedere: è bene bere un bicchiere di vino occasionale a cena. E' bene evitare le persone che fumano? Devo abbandonare la caffeina? Posso fare bagno senza danneggiare il mio bambino? Un rapporto sessuale mi può fare abortire?
    Il tuo corpo sarà oggetto di importanti modifiche durante la gravidanza. Quanto hai bisogno di cambiare il tuo stile di vita dipende dalle tue attuali abitudini. Attività ad alto rischio come il fumo, alcol e l'uso ricreativo di droga dovrebbero essere off limits durante la gravidanza. Altre abitudini e attività possono semplicemente essere affrontate con cautela o evitate per un periodo di tempo.
    Se hai domande su come lo stile di vita può influenzare la tua salute o la salute del suo bambino, parlane al tuo ginecologo. Nel frattempo, sappi che la gravidanza rappresenta il momento ideale per eliminare le cattive abitudini e adottare quelle sane.


  • Esercizi fisici: un gran sollievo per la gravidanza   ( 4 articoli )

    iBambini.org :: Esercizi fisiciLa gravidanza rappresenta un momento perfetto per riposarsi e rilassarsi. Una volta che il corpo comincia a cambiare immediatamente ci si accorge di essere più stanchi del solito: il mal di schiena, i crampi muscolari, il gonfiore e la costipazione sono tutti disturbi legati alla gravidanza. In gravidanza è importante essere attivi.
    Gli esercizi fisici aumentano il tuo livello di energia e migliorano la tua salute generale favorendo la tua capacità di resistenza e la tua forza muscolare. E' naturale chiedersi se l'esercizio fisico è sicuro durante la gravidanza. La risposta è sì: però occorrono delle precauzioni. Prima di iniziare o proseguire qualsiasi programma di esercizio fisico, occorre consultare un medico al fine di evitare lesioni muscolari o altro.


  • La nutrizione di base   ( 9 articoli )

    iBambini.org :: La nutrizione di base

    Durante la gravidanza, è importante mangiare una varietà di alimenti. Mangiare almeno tre pasti al giorno e spuntini sani è probabilmente il modo migliore per consumare una maggiore varietà di prodotti alimentari. Se non ti senti bene prova a mangiare piccoli pasti o spuntini nel corso della giornata.
    Ricorda che è possibile ottenere diversi gruppi di prodotti alimentari anche mangiando una sola porzione in una sola volta: per esempio, in una pizza è contenuto il grano (crosta), ortaggi (pomodoro) e prodotti lattiero-caseari (formaggio). Quando sei incinta, hai il dovere di mangiare di più rispetto agli altri e più precisamente da 1.800 a 2.800 calorie al giorno. Per diventare più consapevole delle tue scelte alimentari ti suggeriamo di indicare su un foglio tutto ciò che mangi durante una giornata cercando, in tal modo, di equilibrare i vari alimenti. Se questo non è possibile a causa di allergie o altri problemi personali fatti consigliare dal tuo medico. Presta particolare attenzione alle liste degli ingredienti che compongono i vari prodotti alimentari.
    Queste informazioni possono aiutarti a tenere sotto controllo gli zuccheri e i grassi che aggiungono calorie ma sono poco utili per una corretta alimentazione. Le etichette rivelano anche la quantità di dolcificanti artificiali e di sodio contenuti nei prodotti alimentari confezionati. Anche se la maggior parte degli edulcoranti ad uso commerciale sono stati pensati per essere sicuri, bisogna limitare l'assunzione di cibi e bevande dolcificati artificialmente. Questi possono comprendere le caramelle, yogurt, bevande gassate e miscele. Il consumo di sale durante la gravidanza deve aumentare. Tuttavia, è comunque consigliabile non mangiare troppi cibi e snack salati soprattutto in caso di pressione alta.


  • Preparazione per avere un bambino   ( 5 articoli )

    Preparazione per avere un bambino Sei pronta ad avere un bambino? Forse stai pensando a una famiglia. Forse stai cercando di concepire o forse sai già che sei incinta. Se sì, congratulazioni!
    Quando decidi di avere un figlio, la tua vita cambia. Come ci si prepara per questo talvolta imprevedibile viaggio? Lascia che tutte le notizie inserite in questo portale ti servano come guida.
    Se stai pensando di avere un bambino, ti devi porre alcune domande come ad esempio:
    • perché voglio avere un bambino?
    • il mio partner la pensa allo stesso modo fare?
    • avere un bambino influisce sul mio stile di vita attuale e futuro? Sono disponibile ed ho la volontà di fare i cambiamenti che la nuova vita comporta?
    • ho il sostegno finanziario necessario ad allevare un bambino?
    • sarò in grado di fornire al mio bambino una corretta cura ?
    Allo stesso tempo, pensa alla tua salute fisica: prima di concepire, cerca di essere in piena salute fisica. Leggi con attenzione tutti gli articoli che seguono.