Nausea in gravidanza

Per molte donne la nausea è uno dei primi sintomi della gravidanza. Questo disturbo può comparire subito dopo il concepimento e scompare, di solito, alla fine dei 3 mesi.
Per attutire il fastidio è opportuno: - mangiare poco e spesso;
- evitare il tè , il caffè e i cibi che contengono una notevole quantità di zuccheri;
- privilegiare cibi come riso, pane, carne bianca, frutta;
- evitare i cibi piccanti, fritti, grassi;
- abolire alcool e fumo;
Lo zenzero può rivelarsi anche un ottimo rimedio per la nausea e può essere assunto sotto forma di tisana e a capsule.
Per curare la nausea l'agopuntura è particolarmrnte efficace come pure l'acupressione: una tecnica che sfrutta lo stesso principio dell'agopuntura e consiste nell'indossare specifici braccialetti ai polsi.

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