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Omega 3: che cosa sono?

Omega 3: che cosa sono?

Omega 3: che cosa sono?

Gli Omega 3 sono acidi grassi essenziali al feto che non debbono mai mancare nell’alimentazione di una donna incinta.

Gli Omega 3 rivestono una importanza fondamentale perchè il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli

Le ricerche scientifiche condotte sui pesci hanno dimostrato che gli acidi grassi Omega 3 hanno delle proprietà benefiche in quanto:

– Riducono il rischio infarto;
– Abbassano il colesterolo;
– Stimolano lo sviluppo e la produzione della pelle;
– Proteggono il sistema immunitario;
– Tengono puliti i vasi sanguigni con effetti benefici sull’arteriosclerosi;
– Prevengono le malattie infiammatorie come i reumatismi;
– Sviluppano il cervello del bambino sia durante la gravidanza che nell’allattamento;
– Assicurano un sano sviluppo e buon funzionamento della retina;
– Favoriscono la crescita del suo sistema nervoso.
I pesci azzurri (sardina, tonno, acciuga e sgombro) contengono la maggior quantità di acido grasso Omega 3.