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Anomalie cromosomiche: cosa sono? La gravidanza è un periodo unico nella vita di ogni donna, un momento di condivisione delle proprie emozioni con il piccolo. Un’alimentazione equilibrata, l’attività fisica e uno stile di vita sano sono essenziali per la salute della mamma e del bambino. È, inoltre, importante effettuare test …

Esercizi fisici: un gran sollievo per la gravidanza La gravidanza rappresenta un momento perfetto per riposarsi e rilassarsi. Una volta che il corpo comincia a cambiare immediatamente ci si accorge di essere più stanchi del solito: il mal di schiena, i crampi muscolari, il gonfiore e la costipazione sono tutti …

Ascolta il tuo corpo in gravidanza Se sei in buone condizioni, puoi esercitare la stessa attività fisica che esercitavi prima che restassi incinta, fino a quando ne avrai giovamento e fino a quando il tuo medico ti darà la sua approvazione. Durante gli esercizi, ascolta i messaggi che il tuo …

Malattie che richiedono accortezza durante l’attività fisica in gravidanza Durante la gravidanza, l’esercizio fisico fa bene alla salute. Ma se non si è in perfetta forma fisica, potrebbe essere necessario adottare un approccio più cauto. Le malattie che richiedono una maggior prudenza sono: • Anemia • Disturbi della tiroide • …

Sport e attività fisica: approccio con cautela E’ giusto svolgere qualche forma di esercizio fisico durante la gravidanza. Dopo il primo trimestre, tuttavia, evitare quegli esercizi che poggiano sulla schiena per un lungo periodo di tempo. Il peso del bambino può causare problemi alla circolazione sanguigna. Anche l’immobilità per un …

Un buon modo per iniziare l’attività fisica I centri per il controllo delle malattie e la prevenzione consigliano 30 o più minuti di moderato esercizio fisico quasi tutti i giorni della settimana. Se sei incinta e non vi sono particolari complicanze, questo è l’obiettvo che ti devi porre. Tuttavia, esercitarsi …

Bambini obesi: no grazie In Italia sono in aumento i bambini sovrappeso: infatti il 36% è sovrappeso e il 12% si trova in condizioni di obesità. Questi sono dati preoccupanti poichè i piccoli non solo sono soggetti a vari tipi di malattie fin dalla più tenera età, ma rimangono obesi …

Come evitare la stitichezza Modificare la dieta e le abitudini di vita è spesso il modo più efficace per curare la stitichezza. Il modo più efficace per curare la stitichezza e bere molti liquidi, assumere alimenti ricchi di fibre (frutta, verdura), svolgere attività fisica sono rimedi che in molti casi …