Quantità minima di alimenti necessari
Ecco una guida per i tipi e le quantità di alimenti da consumare per una buona alimentazione in gravidanza.
Categoria alimentare:
– 1 Pane e cereali
– 2 Ortaggi
– 3 Frutta
– 4 Latte, yogurt, formaggio
– 5 Carne, pesce, uova, fagioli secchi
– 6 Grassi e zuccheri
buona ventilazione o con l’uso di un ventilatore.
Anche se sei in gran forma, non esercitarti fino al punto di esaurti.
